Рубрика: Спорт

Хто сказав, що відпочинок – це тільки лежати на пляжі і засмагати? Я знайшла ідеальний спосіб поєднати активний відпочинок і прекрасну погоду – ранкове тренування на пляжі. Адже де ще можна поєднувати гарний вигляд моря і прокачування свого тіла? Щоранку я прокидаюся рано, щоб встигнути на зарядку в безпосередній близькості від морського берега. І адже це не просто зарядка! На піску з тренером я виконую різноманітні вправи на всі групи м’язів. А через часикик після тренування я вже впевнено йду до свого парасольці, відчуваючи себе зарядженої на весь день! Морський…

Read More

Днями компанія Nike вирішила порадувати любителів домашніх тренувань, і представила своє нове творіння – велообувь SuperRep Cycle. Як заявляє виробник, туфлі створені виключно для indoor тренувань. Основна відмінність новинки – її вентиляція. Кажуть, що тепер немає проблеми потоотведения, адже на підошві є кілька вентиляційних отворів. До того ж верхня частина складається з перфорованої прокладки і легкої сітки. На бічних поверхнях в середній частині вмонтовані підтримують дуги для більшої стійкості стопи. А для більшої простоти надягання і зняття взуття, фіксацію вирішили обмежити двома липучками. Зовні туфлі нагадують футбольні бутси. Все через…

Read More

Сайкл, йога, триатлон, бойові мистецтва имногое інше. Розповідаємо, де шукати спорт по душе. 1. Секція Фітнес-студія, розташована на території тисячу квадратних метрів. «Секція» зібрала на одній площадк сучасні спортивні напрями: персональні тренування, сайкл, бойові мистецтва, bootcamp, body and mind, тріатлон. Для відвідування студії необхідно зареєструватися на сайті изабронировать місце натренировке. 2. Soul Rebel Це майданчик, де всі бажаючі можуть навчитися грати всквош, а впевнені гравці– орендувати корт ипрактиковаться самостійно. При цьому Soul Rebel– це ще иполноценная студія. Куслугам відвідувачів– функціональний тренінг, сайклінг, йога, стрейчинг, дитячі тренування. 3. Rocky Road GYM…

Read More

Весь сучасний світ просто одержимий питанням втрати ваги. Звідусіль на нас «звалюється» інформація щодо найбільш ефективних і передових способів схуднення, починаючи від різноманітних дієт і тренувань, закінчуючи медичними препаратами і нетрадиційними методами боротьби з жиром. Багато хто навіть пишуть, що відмінний спосіб схуднення – це розтяжка! ! ! ! Насправді це не зовсім так. . Розглянемо зараз звичайний традиційний малоінтенсивний стретчинг. Швидше за все можна схуднуть грам на 300 при розминці та розігріві на початку тренування. Так як, зазвичай ця частина процесу більш активна. Біг, махи,стрибки,обертання руками, нахили,віджимання. Розігнали кров!…

Read More